X

/ Salud

Abril 26

Visitas : 239360

13 razones para comer la semilla del aguacate

Las propiedades de estas grandes semillas son sorprendentes, y a pesar de no ser parte de nuestra dieta deberían serlo.
avocado-x

El aguacate además de ser delicioso, nos brinda antioxidantes y grasas naturales que ayudan a mantenernos sanos y sentirnos mejor. Las semillas por otro lado contienen fibra y aminoácidos y ayudan a prevenir enfermedades cardíacas —y las semillas del aguacate son lo mejor de ambos mundos. Aquí trece razones para empezar a moler esas semillas e incluirlas en tu dieta diaria:

  1. El 70% de los aminoácidos del aguacate están en la semilla, su aceite reduce los niveles de colesterol y ayuda a defender al cuerpo de enfermedades cardiovasculares y paros cardiacos.
  2. Estudios han comprobado que las semillas de aguacate tienen más fibra soluble que cualquier otro alimento.
  3. La semilla del aguacate es excelente para combatir la inflamación del tracto gastrointestinal así como la diarrea. En Sudamérica utilizan la semilla como un remedio para infecciones y problemas estomacales.
  4. Contienen compuestos fenólicos que previenen ulceras intestinales e infecciones virales y bacterianas.
  5. El flavonol que contienen las semillas previene el crecimiento de tumores.
  6. Fortalecen el sistema inmunológico y ayudan a prevenir enfermedades debilitantes y sus antioxidantes retardan el proceso de envejecimiento.
  7. Las propiedades antiinflamatorias de las semillas parecen ayudar a personas que sufren de artritis y otras enfermedades.
  8. Efecto rejuvenecedor: estudios han comprobado que incrementan la cantidad del colágeno de la piel, dándole una apariencia tersa y libre de arrugas.
  9. El aceite de las semillas le dará un brillo adicional a tu cabello y ayuda a prevenir la caspa.
  10. Las semillas ayudan a bajar de peso ya que según algunos estudios reduce la glucosa en la sangre.
  11. El rayar, tostar y beber las semillas en té ayuda a control el asma.
  12. Según la medicina QiGong las semillas de aguate contienen niveles altos de energía Qi, que nos ayudan a sentirnos en sintonía con la energía de vida.
  13. Las semillas se pueden consumir de muchas maneras: se pueden secar, rayar, tostar, rostizar y comer. Se pueden comer en ensaladas, beber en tés, smoothies y licuados o consumirse solas (si no les importa el sabor amargo).

El aguacate es el perfecto ejemplo de una fruta que nos gusta comer y sin embargo desechamos la parte más saludable: su semilla. ¿Para qué desperdiciar su semilla si podemos comerla? Sea por salud o vanidad consumir el 100% de un aguacate es lo más responsable que podemos hacer para mantener nuestros cuerpos y mentes alineados mientras aprovechamos al máximo todo lo que nos brinda la naturaleza.

[OM Times]

Conversación en Facebook

Comentarios

  1. ALEIRA SAEZ says:

    HOLA ME GUSTARIA SABER COMO SE PREPARA PARA BAJAR EL COLESTEROL Y TRIGLICERIOS Y TAMBIEN PARA BAJAR EL AZUCAR

  2. ho maygat says:

    tengo entendido que ingerir la pepa de aguacate es dañina, pero al ver estos comentarios , que es buena para nuestra salud, quisiera que me ayudaran tengo un nieto con asma de 9 añitos , y que sirve tambien para el colesterol, trigliseridos, diabetis, ectr…. ayudenme como se prepara para cada mal. gracias un besooooooo.

  3. Buena nota no lo sabia gracias por informacion.

  4. Beck says:

    Acabo de saber todo lo que esta semilla y pulpa hasta la cascara te hace sentir bien.

    lo voy hacer.

  5. Luis Trejo says:

    Soy diabetico e hipertenso y estoy consumiendo con las ensaladas la semilla del aguacate rayada, es un poco amarga , pero de acuerdo a lo leido me parece muy interesante, pienso que todo lo natural es bueno para el buen vivir. Gracias

  6. Maria Sinclair says:

    Yo creo mucho en las propiedades medicinales de las plantas y de lo que nos brinda la naturaleza en general pero creo que información como esta debería ser verificada primero y en realidad no hay fuentes comprobables ni bibliografía que digan en qué se sustenta este artículo, por otro lado si es cuestión de decir: “es lo que decía la abuelita”, pues, mis abuelos utilizaban la semilla de Palta para envenenar a los ratones, por que la semilla es tóxica altamente si no se la sabe usar, y según lo que se sabe y eso si está comprobado, utilizan sus extractos y aceites en cosmética o en usos meramente tópicos y no para consumo humano en dosis diarias…

  7. BOLIVAR GARRIDO says:

    Hola, tengo plantaciones de Aguacate en Ecuador, actualmente ya estoy comercializando esta fruta que es muy deliciosa y gusta a un 99.9% de las personas. Quisiera tener mas informacion acerca de la semilla para complementarla al momento de su comercializacion. Ojala pueda tener articulos que nos ayuden a su mejor utilizacion porque aqui en mi Pais la mayoria de gente consume la pulpa y vota la semilla a la basura. Que pena ver como se la desperdicia por falta de informacion tecnica profesional. Tratare de difundir las propiedades de la semilla y como lo digo ojala pueda tener la informacion fuente para curar muchos males que aquejan teniendo el remedio en las manos. Gracias: Soy Bolivar Garrido de Quito Ecuador

  8. Diego says:

    una pregunta
    se usa la totalidad de la semilla en caso de rayarla?
    osea….la parte más oscura, o cáscara de la semilla, y lo de adentro, que es de un color más claro, también ?

    gracias!
    muy buena nota

  9. yadhira says:

    me gusta mucho esta pagina

  10. dixiana says:

    cual
    es el proceso q lleva la semilla para poder consumirla o podrían mandar recetas por favor gracias

  11. estela says:

    ¿Y de qué maneras se puede consumir la semilla?

  12. yadavid says:

    Donde puedo encontrar mas informacion sobre el consumo de la semilla.

  13. rosddy felibert says:

    como se usa la semilla para la glucosa en sangre… como se debe preparar

  14. rosalba bastidas says:

    por cuamto tiempo se puede tomar la pepa de aguacate
    para bajar el cholesterol gracias

  15. ginka neeka says:

    No se debería creer todo lo escrito en internet sin debida autoridad académica. Que les parece que yo agregara en este comentario, que el verdadero beneficio de la semilla de aguacate solo se puede conseguir si primero se germinan las semillas y luego, como lo dicta la tradición, al igual que con el cacao se fermentan antes de consumirlas. Ademas, creo también conveniente agregar que nunca deben tostar estas semillas debido a que se perderían todas sus maravillosas propiedades.

  16. yadavid says:

    y cual es el procedimiento de uso para beneficiarnos de tantas propiedades??

  17. Alexandra Castillo says:

    Tambien tengo entendido que la semilla causa esterilidad en animales. Es un saber conocido entre la gente del campo, en Colombia. Así que yo lo pensaría dos veces antes de usar esta semilla.

  18. NELIDA CANDELARIO says:

    COMO ES QUE REALMENTE DEBO CONSUMIRLO COMO RALLAR LA SEMILLA SI ESTA ES MUY DURA DE VERDAD QUE INTERESANTE PERO QUISIERA MAS INFORMACION GRACIAS

  19. Lorenzo de Chile says:

    Tengan cuidado, como ocurre con muchas semillas que pueden ser tragadas por sus comenzales, la semilla del ahuacate conocido como palta en Chile contiene al menos una droga que es un potente anitusígeno, alivia la tos y ciertos tipos de afecciones bronquiales, pero su excesivo consumo esta destinado a desincentivar a los animales que mastican la semilla y la destruyen, ocasionando malestar y parálisis de la deglución, como le ocurrió a un perro mío que se comía hasta los cuescos de las paltas que casi se muere. Hagan l prueba de hervir un cuesco grande con cáscara en un litro de agua con unas hojas de cedrón o menta para darle mejor sabor. Beban un poco de esa infusión y verán lo potente que es esa droga contra la tos.

  20. alfredo perez says:

    dado mi estado diabetico ese correo es muy bueno para personas emfermas tilizare el aguacate com mdicina natural y menos costosa gracias.

  21. lina de Martinez says:

    Quiero saber como tomar el te de la semilla, en la manaña o en la noche

  22. ane estrella.. says:

    bueno una cuñada no podia caminar usaba pasamanos y sus rodillas no le repondian…hirvio cuatro huesos de aguacate en cuatro litors de agua..y lo toma como agua de uso…ahorita no necesita de su pasamanos a mejorado mucho de sus articulaciones…y lo escribo porque soy testiga lo e visto asi que todos los veneficios dela naturaleza… antes los aztecas curaban con semillas y hiervas asi que hay que aprovechar todo esto..saludos…este testimonio es veradero…

  23. Taara Nayeli Vargas Aguirre says:

    haber amigo GINKA NEKKA a nosotros dejanos comer en paz! y làrgate a tu planeta!!!!!!!!!

  24. lidia borda says:

    ya lei me enteresaria si es bueno para las infecciones urinaraia porque me recomiendan para ser lavado vaginal, gracias.

  25. jose says:

    Taara Nayeli Vargas Aguirre,el claro ejemplo de la persona que se crre todas las tonterias que lle en internet relacionada con la nutricion..Va GINKA NEKKA aportando informacion y lo manda lejos..De ahi viene eso de corrige a un sabio y lo hace mas sabio,corriges a un necio y lo haces tu enemigo..

  26. Ana Beatriz Rodriguez lesmes says:

    Me gustaría saber si la semilla del aguacate sirve para el alcoholismo

    Gracias

  27. alba says:

    Me encanta ests pagina

  28. saul says:

    amigos les conparto un remedio mas con bolas de aguacate si lo picas o mueles fresco y lo manseras en alcohol de 96 grados x lo menos 15 dias en un lugar seco y oscuro donde no lo espongas al sol frotado en rodillas o codos segun sea el problema articular k tengas es capas de producir el carttilago afectado

  29. Ariel says:

    Podemos comer algunas veces la semilla y otras veces plantarla! Así seremos 100% responsables con la vida ♥

  30. Sol says:

    Es excelente !! Tomo y como aguacate desde hace tiempo especialmente con raw vegan diet tomo el
    Agua de la semilla es excelente como t hidrata
    La piel aparte de todas las propiedades que tiene.!!!

  31. EDGARDO GOMEZ says:

    BUENA TARDE CUANTO DIA PUEDO TOMAR EL TE

  32. Pablo says:

    siempre comi palta y el carozo también tengo 60 y me siento de 30 saludos a todos

  33. Eliana says:

    Gracias por compartir. Lo voy a probar y drspues les cuento…

  34. luz luna says:

    deverian de contestar las preguntas y dudas nos quedamos igual

  35. Nora Williams says:

    si el primer omentario dice que sus abuelos envenenaban a los perros con eso, cómo confiar en que envenenará humnos? por lo dem´s parece muy útil.gracias

  36. marks says:

    Hola a todos les comento q aquí donde vivo se llama la capital mundial de Aguacate y mi comentario va hacia la semilla no existen estudios q pruebe lo q dice este reportaje aquí esta prohibido comer masticar la semilla ya q contiene la cascara obscura una sustancia llamada ciabuero y es altamente tóxica y mortal verifiquen sus fuentes y no solo se deben llevar por dichos muy buena tarde

  37. adriana says:

    para el alcoholismo es muy bueno te de sombra de toro adios

  38. Aurora F. says:

    Rayar es hacer RAYAS, o hacer rayas en…
    La semilla de aguacate se RALLA, no se raya… RALLAR es pasar por un rallador…, y no es lo mismo que ‘rayar’…

  39. gricel says:

    lidia borda para la infeccion urinaria debe hacerse lavados de calen dula x 9 dias y luego de vinagre casero rebajado con agua osea una copa de vinagre por un vaso de agua x 9 dias también
    yo consumo la semilla del aguacate me a servido mucho yo le quito la piel delgada q tiene la pepa luego la lavo la parto en trozos pequeños si la semilla es grande la parto en 6 pedazos y todos los dias hiervo un trocito en un pocillo de agua lo dejo reposar y tibio me lo tomo x 9 dias my descanso otros 9 dias asta q veas el resultado los beneficios q he recibido asta ahora son muy favorables todo debe de hacerse con responsabilidad yo e bajado de peso el cabello dejo de caerse me el dolor de las rodillas me a disminuido y los trigliceridos q los tenia muy altos en 480 y lo normal es 170 ya an mejorado mucho hace un mes consumo la semilla espero les ayude mi comentario

  40. HECTOR ARMENDARIZ says:

    TENGO DIABETES TIPO 2 DESDE HACE COMO 4 AÑOS, LA TENGO CONTROLADA DE ACUERDO A MI EDAD DE 55 AÑOS TENGO LECTURAS EN PROMEDIO DE 130 O MENOS, SIN PICOS NI CAIDAS REPENTINAS DE HIPER O HIPOGLICEMIA, CREO QUE LO QUE ME HA AYUDADDO A MENTENER LA DIABETES CONTROLADA HA SIDO LA METFORMINA 1/2 PASTILLA DE 800 MG. ANTES DE CADA COMIDA, DIETA BALANCEADA, CERO AZUCAR, MUY POCAS HARINAS Y DE PREFERENCIA INTEGRALES, TOMO 2 PILDORAS DE WEREKE ACOMPAÑANDO A CADA TOMA DE METFORMINA.
    PERO LO QUE ME HA DADO MUY BUEN RESULTADO A MI A OTROS AMIGOS DIBETICOS ES EL AGUA DE HUESO DE AGUACATE: ESTA SE ELABORA TOMANDO UNOS 5 O 6 HUESOS MEDIANOS DE AGUACATE, SE CORTAN EN TROZOS PEQUEÑOS Y SE PONEN A HERVIR 15 O 20 MIN, EN 2 LITROS DE AGUA, SE DEJAN ENFRIAR Y SE GUARDAN EN EL REFRIGERADOR PARA TOMAR CON LOS MEDICAMENTOS Y PILDORAS DE WEREKE COMO AGUA DE USO, ANTES DE CADA ALIMENTO EN DECIR CADA 8 HORAS PREFERENTEMENTE, AL MONITOREARSE LA GLUCOSA USTEDES SABRAN SI TOMAN 1/2 VASO O UN POCO MAS DE LA INFUSION EN CADA TOMA, VERAN QUE LES ARROJARA CIFRAS DE 100, 110 Y 120 Y/O MAS BAJAS. ESTO ES MEJOR QUE LOS MEDICAMENTOS, NO TIENE CONTRAINDICACIONES POR LARGOS PERIODOS Y SE GARANTIZAN NO PICOS NI CAIDAS QUE ES LO IMPORTANTE, LA DIETA ES MUY IMPORTANTE NI UN PASTELILLO, GALLETA O DULCES CON AZUCAR, PUEDEN USAR ESTEVIA PARA ANTOJOS O PRODUCTOS: “SUGAR FREE”, OJO SIN AZUCAR CUIDENSE DE LOS PRODUCTOS QUE DICEN…”SIN AZUCAR AGREGADA”, BAJOS EN AZUCAR, ETC.,, CHEQUEN SIEMPRE LAS CANTIDADES DE AZUCAR EN LAS ETIQUETAS Y NO DEBE EXCEDER DE 3 O 4 GRAMOS POR PORCION, NO MAS DE 1 REFRESCO DE DIETA AL DIA,ALGO IMPORTANTE..:TOMAR COMPLEJO B, CROMO, MAGNESIO, SELENIO, ZINC, COMPLEMENTOS VITAMINICOS: PHARMATON, FRUTAS Y VERDURAS NATURALES Y EJERCICIO.
    BUENO CREO QUE NO EXISTEN CURAS MILAGROSAS, SOLO EL CUIDADO Y EL MONITOREO CONSTANTE PARA ESTAR CONTROLADOS HASTA QUE SE ENCUENTRE UNA CURA DEFINITIVA. SUERTE.

  41. ARACELIS DE LA HOZ says:

    HOLA, MI MAM TOMO POR 15 DIAS EL TE DE PEPA DE AGUACATE Y ME ASEGURA QUR NO LE HAN DADO MAS TAQUICARDIAS… SOLO QUE HAY QUE TENER EN CUENTA QUE EN EXCESO LAS COSAS SON MALAS.

  42. emilia says:

    En mi familia siempre se uso para cuando no queríamos que una gata o perra pariera mas, se le daba cuarenta días , luego de haber parido y era super efica, tambien para el coraon lo tomo mi madre.Pienso que hay que tener cuidado al darselo a personas muy jovenes, pues de pronto corren el riesgo de quedar esteriles

  43. Zix says:

    El mejor comentario e de Aurora… Por fin alguien que explica algo interesante en esta “chufa” de página. de todo corazón GRACIAS :)

  44. moises rodriguez bayes says:

    deseo saber como se prepara la semilla o pepa del aguacate, la dosis q se debe de tomar…

  45. Aracelly says:

    Buenas noches me dicen que es excelente la pepa del aguacate para cuando una persona tiene problemas de alcoholismo pero no se como se prepara agradecería una respuesta gracias

  46. José Alarcón says:

    Estimad@s, e leído varios comentarios, que indican que sufren de diabetes, colesterol, triglicéridos y barias enfermedades del tracto gástrico, bueno mi comentario: Yo tenía un problema gravísimo de mi estomago, hígado e intestinos que he sufrido más de 20 años luego de a verme tratado con varios gastroenterólogos y luego de 3 endoscopias, dios me puso en el camino a sukamrita visítalo quito ecuador devuelve la vida.

  47. gloria Mendieta says:

    eHe leido los comentarios sobre la pepa del aguacate me han gustado mucho,tengo los trigliceridos muy altos,me gustaria saber como consumirla y por cuantos dias ,si se deben dejar unos dias o como es que da mejores resultados gracias Gloria

Escribir un Comentario

 

Notas Relacionadas

NOTAS RECOMENDADAS

NOTAS MÁS VISTAS

Recetas vegetarianas

Eco Dispositivos

Biblioteca Ecoosfera

Suscríbete

Powered by
Easy Automatic Newsletter Lite v2.7.2